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1. Sal a correr o a andar a paso rápido Si no estás acostumbrada a correr, sería indicado que al menos salieras a andar a paso más bien rápido. Basta con que dediques a este ejercicio unos 20 minutos al día. Pero eso sí, hemos de ser constantes. Diversos estudios como el de la Universidad de Yale nos dicen que algo tan sencillo como esto nos permite acelerar nuestro metabolismo, quemar grasas, mejorar nuestra salud cardíaca y aumentar el nivel de nuestras endorfinas. 2. Muévete un poco más Es cuestión de ser conscientes de las horas en que te ves obligada a estar sentada o inactiva. Intenta siempre que puedas salir un poco de casa: pasear al perro, salir a comprar, pasear por el parque, usar las escaleras antes que es ascensor. Es, sencillamente, “cambiar un poco el chip”. 3. Cuida tu ingesta de proteínas Así es, comer proteína magra en el desayuno y almuerzo por ejemplo, nos va a permitir quemar grasa. Vale la pena incrementar un poco el consumo de huevo, pe

WhatsApp ha lanzado la rumoreada versión web, que permite utilizar la aplicación, por fin, desde un escritorio. Sólo funciona, por cierto, con Google Chrome Jan Koum, CEO de la compañía, ha declarado en su perfil de Facebook lo siguiente: Hoy, por primera vez, millones de vosotros tendréis la posibilidad de usar WhatsApp en vuestro navegador. El cliente web es simplemente una extensión del teléfono: tendréis las mismas conversaciones y mensajes que en el dispositivo móvil, lo que significa que permanecerán allí. Para acceder solo tienes que escanear con el teléfono el código QR aquí para hacer la sincronización. Es necesario tener instalada la última versión de WhatsApp y que el dispositivo se mantenga conectado a una red de datos. Por ahora, no podemos habilitar el cliente web a usuario de iOS debido a restricciones de Apple con la plataforma. Esperamos que lo encontréis útil. COMO FUNCIONA De manera sencilla:el móvil de la persona que envía

1.  Aceite de coco Es posible que hayas oído hablar de los beneficios de los productos de coco cuando disimuladamente y sin mala intención escuchas conversaciones ajenas en tu gimnasio o en tu oficina. Y hay una razón para ello. Mary-Lou explica que reemplazando el aceite de cocina habitual por aceite de coco vas a ayudar a tu cuerpo a quemar grasa más rápidamente. "Hay estudios que demuestran que estas grasas se digieren fácilmente y consiguen estimular al metabolismo para que queme hasta tres veces más calorías que otros aceites durante seis horas desde la última comida". ¡La friolera de seis horas! Y si eso no es suficiente, Mary-Lou añade que el aceite de coco tiene además otros beneficios específicos para la salud. "No sólo es compatible con la pérdida de peso sino que además mejora la función de la tiroides". 2.  Aumenta las proteínas Al aumentar ligeramente la cantidad de proteínas en una dieta equilibrada, tu cuerpo va a estar mejor preparad

8 apellidos vascos 50 sombras de Grey After hearth Alguien a quien amar Arriety y el mundo de los diminutos Big eyes Big hero 6 Birdman Blakie y Kanuto Boyhood Capitan america: soldado de invierno Cazadores de sombras: ciudad de hueso Cenicienta (2015) Cómo acabar sin tu jefe 2 Copito de nieve Conspiracion de noviembre Detention El alucinante mundo de Norman El francotirador El grinch El mayordomo Escobar: paraíso perdido Fast and fourious 7 Friends: Aventura en la isla de los mostruos Focus Gravity Hector y el secreto de la felicidad Hombres, mujeres y niños Into the woods Invencible Insurgente Justin y la espada del valor Kick ass La señal Khumba: la zebra sin rayas La duda de Drawin La mosca La novia cadáver La isla mínima La teoria del todo Los becarios Los boxtrols Los croods Los juegos del hambre Los mercenarios Maléfica Mandela Noche en el museo 3 Numero 9 Obsesión (2015) Oz, un mundo fantasía Que piensan los hombres Paddingto

¿Una copia, una inspiracion o una casualidad? Es lo que se pregunta en la redes sociales. El nuevo hit de " El taxi " de Osmani García ft. Pitbul. Que es sin duda una de las canciones más populares en todas las discotecas. Pero por lo visto, hay a mas de uno a los que no le ha gustado esta cancion y que dicen que es una de las muchas canciones copiadas, en este caso se le atribuye a " Murder She Wrote ", una canción de los 90 de Chaka Demus & Plier s, en concreto el tono del verso.   De hecho no parece ser la unica acusacion contra Pitbul y Osmani. Como podeis ver, cito la consulsion de una de las paginas donde he podido encontrar todas estas acusaciones: '' Es bastante evidente el parecido, por no decir que son completamente idénticos. Así es que "El taxi" se suma a una lista de canciones que son copiadas de otras más antiguas, como " Una Vaina Loca ", de Fuego, y " Hold You ", de Gyptian . ¿Ha

Un sueño es un deseo que tu corazón pide   Morir será una desagradable aventura La mismas cosas que te atrapan sirven para elevarte

Por fin, ya se ha anunciado la fecha del estreno en España, que al igual que en EE.UU. será el 20 de noviembre de este 2015. Además de sacar el 'teaser' póster de Los juegos del hambre: Sinsajo - Parte 2 con el eslogan "El fuego arderá para siempre" , Lionsgate ha difundido un primer y explosivo 'teaser' con el icónico pájaro en llamas y voces de sus protagonistas.    "El fuego arderá para siempre" . Sinsajo - Parte 1 recaudó  752 millones de dólares en todo el mundo y se espera que está última entrega cinematográfica sobre la trilogía 'best-seller' de Suzanne Collins también reviente la taquilla.   

Ya se que tarjeta le voy a hacer. Es muy facil y divertida. Además queda super original  ¿Pero que le regalo?

No me decanto entre tanta variedad. Puede quedar muy bien y super original o puedo acabar quemandome el pelo y terminar prefieriendo cortarmelo para que me quede medio decente despues de a lo mejor, un estropicio. Pero si no te arriegas no ganas, si no lo intento nunca sabré lo que pasará al final. Asi que ¿Cual es la mejor opción?

Puzzle – Dani Ya se que fue muy lento pero al fin lo habéis logrado  Ha tardado un universo y ahora hay que cuidarlo,  Os ha costado tanto encajar vuestros abrazos,  los gestos, los momentos, el orgullo y los enfados..  Sois todo lo que tengo, mi tesoro mas preciado,  sois lo único que es cierto  sois mi suelo y mi tejado,  sois caricia y sois talento,  sois la critica que guardo,  sois lo que os ha dado el tiempo,  sois lección de amor y os amo.  Blanco y negro - Malu Y que no daría? Si eres mi mundo  si con tus manos curas mis heridas, que no daría  Si solo a tu lado, puedo llorar  y reír al sentir tus caricias…  Te regalo mi amor, te regalo mi vida,  A pesar del dolor eres tu quien me inspira,  No somos perfectos, solo polos opuestos  TE AMO con fuerza TE ODIO a momentos…  Te regalo mi amor te regalo mi vida,  Te regalo el sol siempre que me lo pidas,  No somos perfectos solo polos opuestos  Mientras sea junto a ti siempre lo int