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Emociones o hechos

- ¿Qué hay de malo en tener miedo a veces, en no estar bien, en admitir que alguien o algo nos ha derrotado?  Nos molestamos tanto en ocultar tantos sentimientos, que nos cuesta superar nuestros temores y nos impide perseguir nuestros sueños.  - ¿Tanto daño nos han hecho que tememos mostrar nuestras debilidades? Esa percepción de incertidumbre por una amenaza ausente que acecha con volver a traicionarnos y esa imaginaria certeza de que nadie puede ayudarnos. Pensamientos que incrementan nuestro deseo de esconder aquellos sentimientos que nos destrozan. - ¿Podemos aprender a gestionar las emociones si somos incapaces de querer asimilar las tenemos? Tal vez, podamos culpar a la sociedad de apueste por efectividad y raciocinio, en vez de la empatía y la superación. Tal vez, podamos seguir insistiendo en que es una determinada situación la que nos atormenta y nos hace estar así o, podamos reiterar en que los actos de otros nos han hecho como somos ahora y, que si tenemos una

Té kukicha

El Té Verde Kukicha es un de origen japonés, preparado a partir de las ramitas y tallos de la planta del Té, Camellia Sinensis. También se le conoce como té de ramita (que es el significado de Kukicha) o té de tres años. Esta proporción de “madera” le hace ser único y caracteristico en cuanto a sabor, olor, color. El kukicha tiene un sabor suave a nuez y ligeramente dulce y cremoso. Propiedades - bajo contenido de teína y alto en taninos y en sales minerales. - buena fuente de Calcio, Zinc, Selenio, Manganeso y Flúor. - contiene vitaminas del grupo B, vitamina C y A. - rico en Flavonoides y Catequinas. ¿Cómo se preparar Kukicha té? Se utiliza unos 4 gramos por taza a unos 70 y 80 °C. Para las variedades verdes se infusiona menos de 1 minuto. Es frecuente realizar tres o cuatro infusiones con las mismas hebras, estando recomendadas las siguientes duraciones: 40 s. para la primera infusión, 15 para la segunda y 30 para la tercera.

Té kombucha

Definición La Kombucha es una bebida 100 % natural, elaborada según una antigüa receta de té, azúcar y cultivos de Kombucha. Su fermentación transforma el té o la infusión en una bebida con una variada gama de vitaminas, enzimas, minerales y ácidos orgánicos esenciales. La Kombucha se consigue a partir de una infusión azucarada de hojas de té o de plantas adecuadas a la que se incorpora el cultivo de la Kombucha, una simbiosis de levaduras y bacterias beneficiosas, cuya fermentación transforma la infusión en una bebida sabrosa con una variada gama de elementos. Beneficios Los primeros usos de té kombucha fechan del 221 a. C., durante la dinastía china Tsin. De origen asiático y llamado té de la inmortalidad, la medicina tradicional china lo ha utilizado durante más de dos milenios, ya que se atribuyen muchos beneficios a esta bebida probiótica con propiedades depurativas, antioxidantes, energéticas y reconstituyentes del sistema inmunológico. Aunque no hay mucha evidencia ci

TÉ DE JENGIBRE, CANELA Y LIMÓN

INGREDIENTES 2 palitos de canela 3 limones frescos picados 1 pequeño trozo de jengibre 3/4 de litro de agua purificada Unas cuantas hojas de menta (opcional) PREPARACIÓN Para poder sacar el máximo provecho para adelgazar, es necesario realizar el proceso de preparación paso por paso. Paso 1: Pon a hervir los 3/4 de litro de agua, una vez que este hirviendo agrega la canela, los limones y el jengibre. Paso 2: Luego de haber echado los ingredientes en el agua hirviendo, pon la llama a fuego lento y deja cocer los ingredientes por 25 minutos. Paso 3: Al pasar los 25 minutos procede a colar y servir. De esta bebida debes tomar 1 vaso antes de cada comida principal todos los días y los resultados los vas a percibir en muy poco tiempo. Fuente: saludextra.com

REUTILIZA LOS RESTOS DE CAFÉ

1. MASCARILLA FACIAL. Las compañías cosméticas empezaron a utilizar la cafeína como ingrediente para productos de belleza debido a sus efectos tersantes en la piel. La mascarilla con los posos del café aparte de aclarar la tez también la tersará dando un aspecto más joven. Prepare su mascarilla en casa con los siguientes ingredientes: Media taza de posos de café orgánico. 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra o aceite de coco. 1 cucharada de zumo de limón (para la piel grasa o propensa al acné). 1 cucharada de miel (para la piel seca). Preparación: Mezcle los ingredientes según su tipo de piel, masajee la piel con ella y enjuague después de 30 segundos. El café tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, mientras que el aceite de oliva hidrata la piel. 2. TRATAMIENTO PARA EL CABELLO. La textura abrasiva del café molido ayuda a eliminar la grasa del cabello. Solo tiene que añadir un poco de posos del café a su champú o acondicionador. El café puede oscurec

PREPARAR TÉ ROJO (Pu Erh)

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PROCESO DE PREPARACIÓN: Pon agua a calentar en una tetera o microondas. En el momento que comience a hervir, deposita la cantidad deseada sobre una taza de barro o porcelana y añades el té rojo en bolsa o hebras. Tapa la taza, con un platito, y déjala reposar el tiempo comentado anteriormente. Destápala y haz este pequeño truco: para que adquiera más sabor, escurre la bolsita del té para que caigan las gotas más sabrosas, las que más han adquirido su aroma y propiedades. PREPARAR TÉ ROJO FRÍO: Preparar la infusión anterior en mayor cantidad y dejarla reposar hasta que se enfríe del todo. Añadir un poco de agua fría. A ser posible, Bezoya, ya que es de mineralización débil y no altera los matices aromáticos. Añade unas rodajas de limón y unos cubitos de hielo. Remueve bien la mezcla y lo tendrás listo para tomar. CONSEJOS: Si solo te gusta un tipo de té, lo mejor es que emplees una tetera por la siguiente razón. Si añades las hebras del Pu Erh en el momento qu

QUIERES SABER CUANTAS CALORIAS QUEMAS DIARIAMENTE

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Comprueba cuantas calorías gastas, así sabrás cuantas necesitas consumir para tener un balance energético. Para elegir los ejercicios que más se adaptan a ti y a tus necesidades calóricas. O simplemente, por curiosidad. Recuerda que estan basadas en 30 minutos de duración.